Over mij
Mijn liefde voor yoga begon enkele jaren geleden toen ik deze eeuwenoude praktijk ontdekte. Wat begon als een zoektocht naar lichamelijke fitheid groeide al snel uit tot een diepgaande verkenning van de verbinding tussen geest, lichaam en ziel. Yoga werd mijn passie - een manier waarop ik helderheid, kracht en een gevoel van innerlijke rust vond. De voordelen van yoga zijn eindeloos, zowel op als buiten de mat.
Mijn lessen zijn toegankelijk voor beoefenaars van alle niveaus. Het is een mix van mindful beweging en adembewustzijn waarbij een omgeving wordt gecreëerd waarin zelfliefde, acceptatie en veerkracht centraal staan.
Ik streef ernaar een ondersteunende, liefdevolle ruimte te creëren waarin we samen kunnen groeien. Of je nu een ervaren yogi bent of voor het eerst op de mat staat, je bent altijd van harte welkom.
Yoga gaat niet alleen over het aannemen van houdingen; het is een manier van leven.
Tot ziens op de mat!
Met liefde en licht,
Namaste, Laura
Yogastijlen
Vinyasa
Vinyasa yoga is een dynamische en creatieve vorm van yoga waarbij houdingen vloeiend aan elkaar worden verbonden. Het omvat een ritmische flow van poses op de beweging van de ademhaling. Vinyasa yoga helpt bij het opbouwen van kracht en flexibiliteit in het lichaam, het reguleren van de ademhaling en het tot rust brengen van de mind.
Hatha
Hatha yoga is een traditionele vorm van yoga die zich richt op het beheersen van lichaam en geest door middel van houdingen, ademhalingstechnieken en meditatie. Er wordt fysieke en mentale stabiliteit gecreëerd door middel van bewuste bewegingen en een bewuste ademhaling. Hatha yoga helpt bij het versterken van het lichaam, maar het belangrijkste doel is het creëren van balans tussen lichaam en geest.
Lesrooster
‘’Yoga is a mirror to look at ourselves from within’’
Dinsdag
19.30 - 20.30
Vinyasa
In de Barn
Molendijk 61C
s’- Gravendeel
Vrijdag
09.30 - 10.30
Hatha
In de Barn
Molendijk 61C
s’ -Gravendeel
Privéles
In de serene sfeer van een 1-op-1 les komt de ontdekkingsreis van zelfbewustzijn tot bloei door de verfijnde kunst en diepgaande kennis van yoga. Met een op maat gemaakte en persoonlijke aanpak biedt deze vorm van yoga een unieke mix van voordelen die perfect aansluiten bij jouw individuele behoeften en fysieke gesteldheid. Of je je nu niet op je gemak voelt in groepslessen, ziek bent of een burn-out hebt. Of om welke andere reden dan ook, je bent altijd welkom. Neem contact op , zodat we samen een les kunnen inplannen. Ik zie je graag!
Kinderyoga
De speelse en creatieve yogalessen zijn speciaal ontworpen om kinderen op een leuke en toegankelijke manier kennis te laten maken met de wereld van yoga. Met kleurrijke verhalen, leuke spelletjes en eenvoudige houdingen leren kinderen niet alleen hun lichaam te strekken en te versterken, maar ontwikkelen ze ook belangrijke vaardigheden zoals concentratie, zelfbewustzijn en stressmanagement. Ontdek de magie van kinderyoga en geef je kind het geschenk van innerlijke balans en veerkracht. Schrijf je vandaag nog in voor een proefles!
Yoga op school
Ontdek de kracht van yoga rechtstreeks op school! De yogaprogramma's bieden een unieke en stimulerende manier om lichaam en geest in balans te brengen, recht in het hart van het klaslokaal, de gymzaal of de aula. Door middel van eenvoudige houdingen, ademhalingsoefeningen en mindfulness-praktijken helpt yoga om stress te verminderen, concentratie te verbeteren en zelfvertrouwen op te bouwen. Met bewezen voordelen voor zowel lichamelijke gezondheid als algeheel welbevinden, is yoga op school niet alleen een toevoeging aan het rooster, maar een essentieel onderdeel voor de sociaal-emotionele ontwikkeling. Breng de rust en helderheid van yoga naar uw school en zie hoe de leerlingen floreren! De lessen worden gegeven door een ervaren leerkracht met onderwijsbevoegdheid en geldige VOG.
Neem vandaag nog contact op om een programma op maat te laten maken.
Workshops
Ontdek de kracht van yoga voor uw team met de op maat gemaakte workshops! Als bedrijf of instelling wil je het welzijn van alle medewerkers bevorderen en de teamgeest versterken. De yoga clinics bieden de perfecte combinatie. Laat uw team de voordelen ervaren van stressvermindering, verbeterde concentratie en een gezondere levensstijl. De ervaren instructeur komt naar locatie en past de sessies aan op de behoeften en vaardigheidsniveaus van de deelnemers. Investeer in het welzijn en de productiviteit van uw medewerkers met de yoga workshops.
Neem vandaag nog contact op voor meer informatie.
Prijslijst
first class
De eerste proefles is gratis
single class
De prijs voor een losse les is €14
packages
Strippenkaart
8 lessen €88
13 lessen €150
17 lessen €177
private class
De prijs voor een privéles is €65
mooonyoga@hotmail.com
MOOON
YOGA
Contact
Barendrecht
made by: @romybuitelaarphotography
KVK nummer: 93740409
